089 789 500 54
089 789 500 54
527F 5CDC
Toko Herbal | Toko Herbal Online | Tokoherbalsolo.com
Tolong Klik menu di bawah ini untuk melihat lebih lengkap.(tampilan di gadget/hp)
LIHAT PROFIL, KLIK!!
JANGAN BELANJA SEBELUM ANDA CEK PROFIL DAN BUKTI-BUKTI PENGIRIMAN KAMI, TERIMAKASIH

Makanan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan secara Sehat

Sunday, June 30th 2013.

Bagi kebanyakan orang, apalagi memiliki berat badan pasti sudah akrab dengan istilah diet. Diet merupakan “pengaturan pola makan”, artinya mengatur pola makan menjadi lebih baik lagi dengan cara mengkonsumsi makanan sehat. Namun, kebanyakan orang berpendapat bahwa diet adalah pengurangan porsi makan dan menahan lapar karena dipercaya bisa menurunkan berat badan. Memang benar, jika kita mengurangi porsi makan hingga hanya dengan mengkonsumsi 1 sampai 2 kali sehari dengan porsi yang sangat kecil, memang terbukti dapat menurunkan berat badan kamu dalam waktu singkat. Namun, tahukah kamu apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuhmu???????

Jika itu kamu lakukan, tubuh akan cepat terasa lelah, karena proses metabolisme dalam tubuh kamu menjadi lambat. Perlu diketahui, penerapan strategi menurunkan berat badan seperti ini berakibat fatal, karena 50% lemak dan 50% otot kamu akan berkurang. Hal ini terjadi karena lemak merupakan cadangan makanan tubuh yang akan tetap disimpan oleh tubuh untuk bertahan hidup. Ketika tubuh kita merasakan lapar, tubuh kita akan dihadapkan pada pilihan untuk membakar lemak atau otot.

Hal tersebut merupakan kebiasaan diet yang SALAH SALAH DAN SALAH. Langkah awal yang perlu kamu lakukan agar berat badanmu turun yaitu bagaimana membakar lemak yang ada dalam tubuh kamu menjadi otot. Mengkonsumsi makanan sehat yang sewajarnya merupakan poin utama dalam hal ini. Untuk mengetahui porsi makan kamu yang sesungguhnya, cobalah mengkonsumsi makanan secara perlahan. Maksudnya, jika kamu biasanya mampu menghabiskan spagetti atau nasi goreng dalam waktu 5 menit, maka habiskan makanan tersebut dalam waktu 20 menit atau lebih.

Tahukah Anda mengapa saya memberikan saran seperti itu? Tubuh memerlukan waktu 20 menit untuk memberitahu otak apabila kita sudah merasa kenyang. Dengan memperlambat proses makan anda, maka Anda akan merasa lebih cepat kenyang tanpa menunggu makanan tersebut habis Anda konsumsi. Selain itu, kita juga bisa mencegah pola makan yang berlebihan.

Untuk itu, dalam menjalankan program diet, Anda tidak perlu mengurangi porsi makanan sehat Anda, apalagi tidak mengkonsumsi lemak (lemak yang sehat). Lemak yang saya maksud adalah lemak yang berasal dari extra virgin olive oil, hazelnut, almond, alpukat, mente dan lain-lain.

Berikut ini adalah beberapa strategi yang dapat membantu menurunkan berat badan tanpa mengurangi porsi makanan sehat Anda setiap hari.

  1. Mengkonsumsi makanan sehat sesuai dengan jadwal makan Anda (2 – 3 kali per hari), hal ini berfungsi untuk menyeimbangkan kadar gula dalam darah anda.
  2. Hindari makan malam 2-3 jam sebelum tidur
  3. Makanlah secara perlahan dan nikmati setiap suap makanan Anda
  4. Lakukan gerakan sesudah makan, seperti jalan-jalan atau melakukan suatu kegiatan, hal ini dilakukan agar makanan sehat yang kita konsumsi tidak bertumpuk menjadi lemak
  5. Makanlah makanan yang sehat, lemak yang sehat dalam jumlah yang cukup, tidak kurang dan tidak berlebih juga
  6. Makanlah makanan asli, bukan makanan olahan atau makanan kemasan.
  7. Ada tambahan????

Semoga artikel dari tokoherbalsolo.com, berhasil mengubah persepsi dan pandanganmu mengenai diet sehingga kamu bisa menurunkan berat badan tanpa cepat merasa lapar dan menjadi langsing tentunya. Wokeh?

Produk terbaru

Rp 140.000 200.000
Order Sekarang » SMS : 089 789 500 54
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeABC
Nama BarangAyla Breast Care Pembesar Payuda*a
Harga Rp 140.000 200.000
Anda HematRp 60.000 (30.00%)
Lihat Detail
Rp 65.000 75.000
Order Sekarang » SMS : 089 789 500 54
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBIMA99
Nama BarangMadu Hitam Pahit Bima 99
Harga Rp 65.000 75.000
Anda HematRp 10.000 (13.33%)
Lihat Detail
Rp 45.000
Order Sekarang » SMS : 089 789 500 54
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeKING BULUS
Nama BarangMinyak Bulus 100% Murni Kualitas Wahid Bergaransi
Harga Rp 45.000
Lihat Detail
Rp 30.000
Order Sekarang » SMS : 089 789 500 54
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeWAYANG
Nama BarangMinyak Obat Jerawat cap Wayang
Harga Rp 30.000
Lihat Detail
Rp 55.000 75.000
Order Sekarang » SMS : 089 789 500 54
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeSIALANG
Nama BarangMadu Hutan Murni Platinum 500 Gram
Harga Rp 55.000 75.000
Anda HematRp 20.000 (26.67%)
Lihat Detail
Rp 85.000 90.000
Order Sekarang » SMS : 089 789 500 54
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeDAYAK
Nama BarangJual Bawang Dayak Pontianak Paling Banyak Dicari
Harga Rp 85.000 90.000
Anda HematRp 5.000 (5.56%)
Lihat Detail
Rp 120.000 200.000
Order Sekarang » SMS : 089 789 500 54
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeTIENCHI
Nama BarangTienchi Zheng go Wan Peninggi Badan BPOM
Harga Rp 120.000 200.000
Anda HematRp 80.000 (40.00%)
Lihat Detail
Rp 60.000 75.000
Order Sekarang » SMS : 089 789 500 54
ketik : Kode - Nama barang - Nama dan alamat pengiriman
KodeBWG DYK
Nama BarangALYCHINS Kapsul Bawang Dayak Original Asli
Harga Rp 60.000 75.000
Anda HematRp 15.000 (20.00%)
Lihat Detail